देश में एक बार फिर से कोरोना की वापसी हो गई है. अब तक बड़ी संख्या में मामले (कोरोना वायरस इंडिया) सामने आ चुके हैं। केरल में कोरोना से तीन मौतें भी हो चुकी हैं. इस बार कोरोना का नया वेरिएंट JN.1 सामने आया है. जिसे भारत, अमेरिका, ब्रिटेन, आइसलैंड, स्पेन, पुर्तगाल, नीदरलैंड और चीन समेत 40 देशों में लॉन्च किया गया है। भारत में अब तक JN.1 के लगभग 21 मामले पाए गए हैं। जिनकी संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. कोरोना के नए वैरिएंट JN.1 को लेकर सबसे बड़ी चिंता यह है कि इसके लक्षण बिल्कुल वायरल फ्लू जैसे हैं। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हम घबराने की बजाय सावधानी बरतकर खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। यदि आपको पेट की समस्याएं, सीने में जकड़न जैसी समस्याएं दिखाई देती हैं, तो आपको तुरंत परीक्षण के लिए जाना चाहिए। जानिए कोरोना के नए वैरिएंट के लक्षण और इससे बचने के उपाय…
कोरोना के नए वेरिएंट के लक्षण
बुखार
थकान
गला खराब होना
बहता नाक
सिरदर्द
खाँसी
पेट दर्द
सीने में जकड़न
उल्टी और दस्त
मांसपेशियों में कमजोरी
कैसे समझें कि आप JN.1 की चपेट में आ गए हैं
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि चूंकि वायरल फ्लू और कोरोना के नए वैरिएंट के लक्षणों में काफी समानता है, इसलिए इसकी पहचान करना बहुत मुश्किल है। लेकिन अगर वायरल लक्षणों के साथ-साथ मतली और भूख न लगने जैसी समस्याएं भी हैं, तो आप जेएन.1 की चपेट में आ सकते हैं। ये लक्षण चार से पांच दिनों तक बने रहते हैं, ऐसे में लापरवाही बरतने की बजाय तुरंत जाकर जांच करानी चाहिए। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह वैरिएंट इम्यून सिस्टम पर भी हमला कर रहा है लेकिन इससे घबराने की नहीं बल्कि सतर्क रहने की जरूरत है।
कोरोना के नए वैरिएंट से खुद को कैसे बचाएं?
1. साफ-सफाई का ध्यान रखें. बाहर से आने के बाद अपने हाथ अच्छे से धोएं और अपनी आंखें, मुंह या नाक अच्छी तरह साफ करें।
2. खांसी या सर्दी से पीड़ित व्यक्ति से कम से कम दो मीटर की दूरी पर रहें।
3. फोन या गैजेट्स को सैनिटाइज करते रहें.
4. खांसते या छींकते समय अपना मुंह ढक लें।
5. बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों को भीड़ में जाने से बचना चाहिए।
6. लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सलाह लें और लापरवाही से बचें.
7. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए पैदल चलें। अच्छे वातावरण में रहें.
8. अपने आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। विटामिन ए, सी, डी, ई से भरपूर चीजें ही खाएं।
9. पानी पीना कम न करें.
